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854 corsi · data di inizio

Sport e movimento

Zumba® Fitness & CIRCL Mobility™

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Lodrino

Per completare l'allenamento introduciamo un nuovo programma: CIRCL Mobility™, che si concentra su esercizi di flessibilità, respirazione e mobilità.

Sport e movimento

Zumba Gold® Chair (sedia)

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Lodrino

Un’attività pensata per il benessere generale, che utilizza la musica per guidare esercizi semplici di mobilità e coordinazione, senza sforzi intensi.

Sport e movimento

Pilates posturale Gold

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Bironico

È un allenamento atto ad acquisire una maggiore consapevolezza del respiro e dell'allineamento della colonna vertebrale.

Sport e movimento

Postura e relax muscolare

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Faido

Un percorso per migliorare la postura, rilassare la muscolatura e ritrovare equilibrio e benessere.

Sport e movimento

Qi gong

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Rivera

Gli esercizi proposti aiutano a sostenere l’equilibrio tra mente e corpo: lasciando scorrere il Qi in modo fluido, ritrovi calma e serenità.

Sport e movimento

Hatha Yoga: 90 minuti di pratica

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Genestrerio

Tempo prezioso per coltivare l'equilibrio interiore, la calma e la vitalità in questo spazio accogliente aperto a tutti i livelli di pratica.

Sport e movimento

Difendiamoci insieme

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Camignolo

Insieme imparerete a riconoscere situazioni di rischio, a sviluppare fiducia reciproca e a scoprire come corpo, voce e atteggiamento possano diventare strumenti di sicurezza.

Ambiente e natura

Alla scoperta dei ragni del mondo

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Giubiasco

Un incontro per conoscere alimentazione, caratteristiche e possibili pericoli di diverse specie di ragni, osservando anche esemplari vivi. È pensato per bambini a partire dai sei anni, con la presenza di un adulto.

Arte, musica e creatività

Decorazioni con il filo di ferro

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Lugano

Durante il corso si imparerà a lavorare e piegare il filo di ferro, realizzando dei cuori, delle stelle, degli alberelli e dei piccoli angioletti.

Arte, musica e creatività

Maglieria top down: corso avanzato

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Camignolo

Approfondimento della maglieria top down per chi ha seguito il livello iniziale o possiede competenze equivalenti. Si realizzano capi personali ispirati alle tendenze attuali; la spesa per i materiali varia secondo il filato e il progetto scelti.

Arte, musica e creatività

Calligrafia Soleil 2

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Massagno

Approfondire la scrittura Soleil e applicarla a biglietti e decorazioni natalizie. Materiali aggiuntivi: CHF 20–54.

Cucina e gastronomia

Rösti: tradizione e creatività

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Riva San Vitale

Durante il corso esploreremo le tecniche per prepararli al meglio, partendo dalla ricetta tradizionale fino a varianti più creative.

Digitale e informatica

Microsoft Excel: approfondimento

Istituto della formazione continua

11.11.2026 · Mendrisio

Esercitazioni e casi applicativi per usare le funzioni evolute di Excel nell’analisi di insiemi di dati complessi. Si lavora su calcoli, verifica e protezione delle informazioni, oltre alla rappresentazione dei risultati attraverso grafici.

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