Sport e movimento
Aerobic tone
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Sementina
Aerobic tone combina movimenti aerobici coreografati e esercizi di rinforzo muscolare per un allenamento completo e dinamico.
CHF 145Scopri il corso →
Passioni e vita quotidiana
Interessi, creatività e capacità per la vita personale.
Ricerca gratuita. Informazioni e iscrizione direttamente presso gli organizzatori.
434 corsi · data di inizio
Sport e movimento
Ginnastica posturale
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Riva San Vitale
La ginnastica posturale è l'insieme di esercizi svolti in modo lento e controllato, con l'obiettivo di ristabilire un equilibrio del sistema muscolo-scheletrico.
CHF 155Scopri il corso →
Benessere e cura di sé
Total body workout
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Tesserete
Il total body workout è perfetto per chi desidera migliorare tono muscolare, resistenza e forma fisica generale, combinando esercizi cardiovascolari e di potenziamento muscolare.
CHF 155Scopri il corso →
Benessere e cura di sé
Aromaterapia per il rilassamento
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Camignolo
Corso di aromaterapia dove si tratteranno alcune problematiche legate allo stress quotidiano.
CHF 120Scopri il corso →
Benessere e cura di sé
Che cos’è la felicità? È possibile vivere felici?
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Viganello
Durante il corso si indagherà uno dei temi più universali e sfuggenti della condizione umana, seguendone l’evoluzione dal mondo antico fino alla contemporaneità.
CHF 90Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Sapori di Cuba: tradizione e gusto dei Caraibi
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Riva San Vitale
Laboratorio dedicato ai piatti cubani: si preparano ropa vieja, fagioli neri, platano fritto e flan al cocco, esplorando ingredienti e tradizioni della cucina caraibica. Gli alimenti prevedono un supplemento di CHF 25.
CHF 60Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Cucina nikkei di carne: tra Perù e Giappone
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Bellinzona
Un percorso contemporaneo fatto di contrasti e armonie, tra tecniche giapponesi e sapori latinoamericani.
CHF 60Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Biscottini speciali con miele
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Faido
Un corso dedicato ai biscotti a base di miele, fragranti e ricchi di gusto.
CHF 60Scopri il corso →
Digitale e informatica
Apple iPhone: parti dalle basi
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Locarno
Inizia navigando tra le impostazioni dell’iPhone e scoprendo i modi più semplici per organizzare la schermata Home.
CHF 115Scopri il corso →
Digitale e informatica
Intelligenza artificiale: semplice e concreta
Istituto della formazione continua
18.11.2026 · Mendrisio
Introduzione pratica agli strumenti di intelligenza artificiale e ai loro possibili impieghi quotidiani.
CHF 225Scopri il corso →
Lingue
Italiano livello A1
Scuola Club Migros
18.11.2026 · Bellinzona
Al livello A1 consoliderai le conoscenze di base e allenerai principalmente la comunicazione orale. In questo modo imparerai, attraverso esperienze di successo motivanti, ad orientarti nella vita quotidiana in lingua italiana.
CHF 442.8Scopri il corso →
Lingue
Italiano principianti
Scuola Club Migros
18.11.2026 · Bellinzona
Il corso per principianti permette un ingresso agevole nella lingua italiana. Acquisisci conoscenze di base e ti allenerai principalmente nella comunicazione orale.
CHF 442.8Scopri il corso →
Sport e movimento
Stretching
Scuola Club Migros
18.11.2026 · Lugano
Esercizi di allungamento della muscolatura che, oltre a migliorare la flessibilità e la mobilità di muscoli e articolazioni, inducono un benefico effetto di rilassamento generale.
CHF 91.25Scopri il corso →
Sport e movimento
Jump & tone
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Manno
Grazie alle molle del trampolino, eseguiremo esercizi rafforzando la muscolatura e andremo a elevare l'intensità con pesetti ed elastici per massimizzare i progressi.
CHF 165Scopri il corso →
Arte, musica e creatività
Esperienza ikebana: arte, equilibrio e armonia
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Massagno
Durante il corso ci si avvicinerà a questa tradizione giapponese in modo semplice e coinvolgente, creando una composizione personale.
CHF 55Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Bollicine dal mondo: otto calici, otto identità
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Massagno
Un percorso dedicato agli amanti delle bollicine, tra calici da scoprire e storie da raccontare.
CHF 50Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Tapas e bollicine
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Tesserete
Durante la serata realizzeremo diverse tipologie di tapas, dalle versioni fredde, veloci e raffinate a quelle calde, fino a proposte gourmet e creative.
CHF 60Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Tagli di carne pregiati: tecniche per la cottura perfetta
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Mendrisio
Un corso dedicato ai diversi metodi e tecniche di cottura delle carni pregiate, dai filetti ai controfiletti, fino alle costate.
CHF 60Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Zucca, funghi e castagne in tutte le salse
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Biasca
Un corso dedicato ai sapori dell’autunno, dove zucca, funghi e castagne diventano protagonisti di ricette pensate per sorprendere il palato.
CHF 60Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Cultura tiki e cocktail tropicali
Istituto della formazione continua
19.11.2026 · Minusio
Un viaggio tra tecniche di mixology e sapori esotici per creare drink ricchi di carattere.
CHF 50Scopri il corso →
Cucina e gastronomia
Cucinare: Fingerfood
Scuola Club Migros
19.11.2026 · Bellinzona
Servendo appetitosi finger food fingerfood, creerai l'atmosfera perfetta per dare il via a ogni tipo di festa! Imparerai a preparare ottimi finger food senza troppa fatica.
CHF 140Scopri il corso →
Lingue
Tedesco livello A1
Scuola Club Migros
19.11.2026 · Lugano
In questo corso di livello A1 consoliderai le conoscenze di base e alleni principalmente la comunicazione orale. In questo modo imparerai, attraverso esperienze di successo motivanti, ad orientarti nella vita quotidiana in lingua tedesca.
CHF 633.6Scopri il corso →
Digitale e informatica
Scrivere in italiano con l’intelligenza artificiale
Città di Lugano — Spazio lavoro e formazione
19.11.2026 · Viganello
Attività formativa gratuita proposta dallo Spazio lavoro e formazione. Consulta il programma ufficiale e prenota direttamente presso il servizio.
GratuitoScopri il corso →
Organizzazione e gestione
Super Thinking
SUPSI
20.11.2026 · Manno
Esplora modelli mentali per leggere situazioni complesse e prendere decisioni. Il percorso collega il ragionamento alla comprensione dei problemi quotidiani e professionali.
CHF 1’150Scopri il corso →